Mes: Junio 2014

Muchas de nosotras, y me incluyo, hemos buscado cientos de veces una lista de alimentos que sean ricos, saludables y que contribuyan a que perdamos peso de manera rápida y segura. Pues bien, he traído para ti estos 10 alimentos que aceleran el metabolismo, productos idóneos que serán de mucha ayuda a la hora de aumentar correctamente el funcionamiento de tu cuerpo.

* Manzana Verde

 Los expertos aseguran que comer una manzana verde al día regula el nivel de grasa en el cuerpo. La razón es muy sencilla, al consumir esta fruta,  preferiblemente en la tarde, contribuirá a que el metabolismo aumente y quema calorías en el cuerpo

manzana

 

 

 

* Pescado blanco

Este tipo de pescado es perfecto para acelerar el metabolismo. Su rápida y  fácil digestión lo hacen propicio para que tu cuerpo trabaje un poco más fuerte; también es magnífico pues su carne es muy blanda, haciéndolo muy suave.

pescado

 

 

 

* Pollo

El pollo, gracias a sus grandes cantidades de proteína, es propicio para quemar calorías haciendo que los proceso digestivos aumenten y de esta forma el metabolismo sea más y más rápido. A la plancha, sigue siendo la mejor opción para consumirlo, para que sea un alimento bajo en calorías.

pollo

 

 

 

* Verduras de hoja verde

Ricas en betacarotenos y otros nutrientes, las verduras de hoja verde queman muy bien esa energía que no necesitas. El brócoli, lechuga y espinaca son las recomendadas para que comas e incluyas en tu dieta.

verduras

 

 

 

 

 

* Café negro

Con su ingrediente activo, la cafeína, el café negro es un excelente metabolizador. Debes tomarlo sin leche y con muy poca azúcar para ver los resultados. Esta bebida es ideal para quemar esa grasa extra que no necesita tu cuerpo.

cafe

 

 

 

 

* Huevo

Se tiene la creencia que el huevo contiene altos niveles de calorías. Pero se ha comprobado que las claras de huevo no contienen grasas sino proteínas, compuestos que son magníficos para hacer actuar a tu organismo con más eficacia a la hora de eliminar grasas.

huevo

 

 

 

* Toronja

La toronja es rica en vitaminas, especialmente C, ayuda a eliminas toxina del cuerpo y limpia activamente el hígado. Es vital que la consumas para que tu cuerpo esté libre de impurezas.

toronja 

 

 

* Té verde

El té verde potencia el curso de la quema de grasas y el metabolismo. El te verde también es ideal para mejorar tu digestión y colaborar con la ingesta de alimentos al momento  comerlos.

te verde

 

 

 

* Especias picantes

Las especias picantes como el chile o la pimienta roja son espectaculares para hacer de tu metabolismo un proceso rápido.

especias

 

 

 

* Batido de proteínas

Escoge algunas frutas o productos alimenticios que contengan alto contenido proteico; te recomiendo las almendras, la leche y la soya. Realiza estos batido de proteína con regularidad y verás excelentes resultados.

batida

 

 

 

Es importante que tengas en cuenta que el aumento del metabolismo también depende de una dieta balanceada y una rutina de ejercicios óptima. De igual forma, estos 10 alimentos que aceleran el metabolismo deben ir acompañados de una excelente hidratación de tu cuerpo con una buena cantidad de agua.

 

 

 

El polvo de talco sirve para mucho más que perfumar a los bebés. A continuación, entérate de los diferentes usos que tiene el polvo de talco y saca provecho de un mismo producto.
 
1. Cabello sin grasa entre lavados
Si tu pelo se pone graso con facilidad entre lavados, puedes aplicar un poco de talco en las raíces y cepillarlo de forma habitual; éste absorberá la grasa y así evitarás lavarlo con mayor frecuencia.
 
2. Ponte y quita fácilmente los guantes de goma
Coloca talco dentro de los guantes de goma y así a la hora de quitártelos se deslizarán fácilmente.
 
3. Talco para libros
Para restaurar los libros de cocina que se hayan manchado con grasa simplemente espolvorea las manchas con talco, deja reposar y luego sacude. El talco habrá absorbido las manchas. Para los libros que tengan humedad o moho, primero déjalos secar al aire y luego esparce talco sobre las áreas afectadas para finalmente sacudir y guardar.
 
4. ¿Subes al coche con los pies llenos de arena?
Luego de un día de playa, quitarse la arena de los pies antes de subir al coche suele ser un suplicio, sobre todo para los más pequeños; eso era hasta hoy, ahora puedes utilizar el talco, solo repártelo por las zonas de la piel en donde tengan adherida la arena y frota para que caiga rápidamente.
 
5. Evita el olor en la arena del gato
Espolvorea talco entre la arena y así absorberá los olores y serán menos intensos.
 
6. Si no puedes bañar a tu mascota
Puede que por algún motivo debas saltearte el día de baño de tu mascota, no importa, puedes demorarlo un poco más, esparciendo talco sobre su pelaje y cepíllalo.
 
7. Picnic sin hormigas
Para esos días en que deseas comer fuera pero temes que las hormigas invadan tus recipientes de comida, rodea la zona con polvo de talco y mantendrás a la hormigas alejadas.
 
8. Desenreda tu collar fácilmente
¡Qué fastidio!. Justo ahora que querías ponerte ese collar que tanto te gusta, lo encuentras lleno de nudos, no pasa nada, esparce un poco de talco sobre cada uno de los nudos y podrás deshacerlos muy rápidamente.
 
9. Frescura en las noches de verano
Es ideal para refrescar tus sábanas cuando hace calor por las noches, solo espolvorea un poco de talco entre ellas y además de frescor obtendrás un suave y relajante aroma que te ayudará a dormir.
 

Estamos acostumbrados a mirar las cosas, a verlo todo. Pero a veces se nos olvida aprender a mirar correctamente. ¿Alguna vez te has detenid a mirar bien a tu pareja?

Son muchas las veces que sin darnos cuenta miramos sin mirar, observamos sin ver, y vemos sin observar. ¿Un poco raro, no? Pues es más habitual de lo que te puedas imaginar.

La mirada de las personas tiene mucho más poder de comunicación entre las personas que las mismas palabras. Además, saber mirar a los ojos se convierte en un placer afectivo porque mirar a la otra persona directamente tiene que ver con un grado de intimidad y conexión que debe ser un sentimiento de igualdad por ambas partes.

¿Qué significa mirar al otro a los ojos?, autoestima, reconocimiento y gratitud ante la persona que tienes delante. Son muchas las personas que se pasan más tiempo ante las nuevas tecnologías y aprenden a comunicarse sin mirar a los ojos, mirando exclusivamente a una pantalla.

Aprender a hablar mirando a los ojos de tu pareja sin que haya interrupciones con de por medio, se convierte en casi misión imposible hoy en día. Es por eso que es bueno recordar la importancia que tiene establecer relaciones con el corazón.

Míralo!

Si aprendes a mirar a tu pareja, mirándolo de verdad, estarás mostrando una parte interior tuya con tu lenguaje corporal, expresando casi sin hablar.

Si el amore s sincero, tus ojos te delatarán porque brillarán de manera natural. En cambio si empiezas a no sentirte igual a su lado, tus ojos también empezarán a advertir que algo no marcha bien.

Una mirada puede aportar amor, cariño, apoyo, comprensión, firmeza, honestidad, sinceridad… una mirada tiene un gran poder en la comunicación entre seres vivos.

Mirar a los ojos de tu pareja te hará acercarte emocional y afectivamente, se sentirán más cerca que si no prestan atención a mirarse durante el día.

 

Intentalo!