Según dermatólogos, la alimentación es fundamental a la hora de mantener una piel en buenas condiciones, lo que también es válido en el caso de las estrías. Y es que cuando sufrimos una carencia de vitaminas, minerales o aminoácidos se altera la síntesis de proteínas en el organismo, y el colágeno es una de las mas afectadas.

“Nuestra dieta debe ser variada, privilegiando el aporte de vegetales, legumbres, frutas, productos lácteos y carnes. También es importante que bebamos mucho líquido entre las comidas, de preferencia agua pura”.

Durante el embarazo y la adolescencia es muy frecuente la aparición de estrías, pero esto no quiere decir que sean inevitables.

Algunas recomendaciones:

  • Llevar una alimentación equilibrada, conservando un alto contenido proteico.
  • Usar siempre un buen sostén, que evite el estiramiento de la piel de los pechos.
  • Evitar las alzas o bajas bruscas de peso·
  • Beber abundante agua.
  • Humectar la piel diariamente, para conservar su elasticidad


Además de la obesidad o los embarazos existen otros factores como los genéticos, algunas enfermedades o cambios hormonales. Sin duda, se registran más casos en embarazadas, adolescentes y en mujeres que han llegado a la menopausia.

 

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